Keeper Word

http://www.youtube.com/watch?v=456YI9jOUdo
http://www.youtube.com/watch?v=qh8QCUyYjCI&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Mj4EV7ovczY&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=jJ9nnisDMcw&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=yPYucygu9qo&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=GXIECtJmCYg&feature=related

  Köszönjük:

Feladatok:

Szervezés: kapus a kapuvonalon, vele szemben az edző labdával 10-16 méterre. A kapuvonal közepétől 5 m-re egy álló labda. 
Feladat: a kapus valamelyik kapufa felé indulva megérinti azt (1), majd kivetődik az álló labdára (2). Miután megfogta, gyorsan visszateszi a helyére és feláll. Ebben a pillanatban az edző az ellenkező sarok felé gurítja a labdát (3), melyet igyekszik hárítani. Ezután visszamozog a kiindulási helyzetébe. Egy pillanatra megáll, majd a másik oldalra hajtják végre a feladatot. 

Szervezés: 
Két kapu egymással szemben 10-15 m-re. Tartalék labdák mindkét kapu oldalán.
A kapuk jobb sarkában egy-egy kapus, mindegyiknél labda
Feladat: egyidejűleg továbbítsák (az első gyakorlatban leirt technikai megoldásokkal) a labdát a szemben lévő kapu üresen maradt sarkába.
Minden második labdát az ellenkező oldalra továbbítsák.
A társ előre megadott, vagy tetszés szerinti technikával véd, majd ellenkezőleg.
Gyakorlás folyamatosan. 

Szervezés: Két kapu egymással szemben 10-15 m-re. Tartalék labdák mindkét kapu oldalán.
Az egyik kapu előtt 3-4 m-re kint áll a kapus, míg társa a saját kapuvonala előtt 3-4 méterrel, labdával a kézben. 
Feladat: a labda nélküli kapus egy lépést tesz előre a labdás felé, aki ívelten a kapura dobja a labdát. Visszafelé futás közben kell a kapusnak mentenie. A védés után labdát fog, majd szerepcserével a másik kapura is végrehajtják a feladatot. 
Ismétlésszám: 5-5, majd pihenő

Szervezés: kapus a kapuvonalon. Jobb és baloldalon a szögletzászlónál és befelé három pozícióban (A, B, C) labdák - egy-egy játékossal, illetve kapusedzővel és tartaléklabdákkal. A félpályán négy pozícióban (I., II., III., IV.) vonalkapukat helyezünk el, melyek kapuvonala 5 méter.
Feladat: az oldalról beívelt labdát a kapusnak kijövetel utáni labdafogással birtokba kell vennie. Ez után a talajra maga elé gurítja, és a négy vonalkapu közül valamilyekbe beíveli, belövi. Jobb oldali ívelésnél baloldalra illetve fordítva.
Variáció: a beívelt, belőtt labda poziciójának ( A, B, C) illetve ívének változtatása 

A HuPont.hu az ingyen weblap készítés központja, és talán a legjobb. Ingyen weblap

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat